COMO CALMAR LA ANSIEDAD SECRETS

Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada.La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad.Si